走路消耗卡路里吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
走路会消耗卡路里（能量）。
卡路里消耗与活动的强度、持续时间以及个人体重有关。一般来说，走路是一种有氧运动，有助于燃烧脂肪并消耗卡路里。走得越快，消耗的卡路里也就越多。即使是慢速步行，只要持续进行，也可以消耗足够的卡路里。例如，体重、步行速度和其他因素都会影响一个人走路时消耗的卡路里数量。如果一个人体重较重，走路时需要的能量更多，因此消耗的卡路里也会更多。同时，快步走或爬坡走等高强度的走路方式也会消耗更多的卡路里。
总之，走路是一种可以帮助消耗卡路里的活动。如果想要减少卡路里摄入并改善健康，除了合理调整饮食外，还可以结合适量的运动，包括走路。
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