脾虚吃小米好吗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
脾虚吃小米是有好处的。
小米的营养价值较为丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，具有清热、利尿、消肿等作用。对于脾虚患者而言，适量食用小米可以滋补脾胃，促进消化以及改善食欲，有助于缓解脾虚引起的腹胀、消化不良、食欲不振等症状。此外，小米粥中含有丰富的色氨酸，对于改善睡眠质量也有一定作用。因此，脾虚患者适量食用小米是有益的。
然而，食疗的效果可能较慢，对于症状较严重的脾虚患者，建议结合药物治疗和中医调理来改善病情。同时，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
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