坐飞机晕车怎么消除

如果在坐飞机时出现晕车的感觉，可以采取以下措施来缓解症状：

1、及时告知乘务员：告知机组人员自身不适，请他们给予帮助。

2、调整坐姿和视野：选择靠窗的位置，有利于观察外部环境，有助于缓解晕车的不适感。可以直视远方，避免阅读或玩手机等近距离活动。

3、保持空气流通：适当打开通风口，让新鲜的空气流通，有助于缓解晕车症状。

4、闭眼休息：尝试闭眼休息，避免视觉与平衡系统之间的不协调导致的晕车感。

5、按摩穴位：通过按摩穴位来缓解晕车症状，如按摩太阳穴等。

6、饮食调整：避免吃过多油腻食物或饮酒，这些都可能加重晕车的症状。可以适当喝一些温开水或薄荷茶来缓解胃部不适。

7、情绪调整：避免紧张或焦虑情绪，试着保持轻松的心情。如果可能的话，做一些深呼吸以缓解情绪。

8、药物缓解：若症状严重，可以考虑使用药物如晕车药或贴剂等来缓解症状。但使用前最好先咨询医生或乘务人员的意见。

如果症状持续加重或无法缓解，建议及时寻求医疗帮助或寻求专业医生的意见。以上建议仅供参考，每个人的体质不同，需要根据个人情况选择适合的方法来缓解症状。如有任何疑虑或不适，请及时咨询专业医生或机组人员。