哺乳期吃鹅蛋的害处
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期适量食用鹅蛋通常不会有害处，反而有益于母婴健康。鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，有助于产妇恢复体力，也有助于乳汁分泌，提高乳汁质量。
然而，过量食用鹅蛋可能会产生一些不良效果。具体来说，可能出现以下情况：
1、消化不良：鹅蛋中的蛋白质、脂肪等营养成分含量较高，过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不畅，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
2、体重增加：鹅蛋营养丰富，过量食用且日常运动量较少时，可能造成体内营养过剩，导致体重异常增加。
3、胆固醇升高：鹅蛋中胆固醇含量较高，长期大量摄入可能导致胆固醇升高，对健康产生不利影响。因此，高血脂人群要少吃鹅蛋。
请注意，以上只是一般性的信息，每个人的体质不同，食用鹅蛋后的反应可能会有所不同。如果在哺乳期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡饮食和适量运动有助于保持母婴健康。
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