腰部扭伤的治疗方法

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问题详情：腰部扭伤的治疗方法？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰部扭伤的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等。

1、休息：腰部扭伤后，最重要的第一步是休息，避免继续活动或施加压力于腰部，让腰部肌肉和韧带得到充分的休息，以免进一步加重损伤。

2、物理治疗：

急性期可以采取冷敷，减轻局部肿胀和疼痛；慢性期则采取热敷，促进血液循环和炎症消散。此外，还可以采用按摩、针灸等物理治疗方法，舒缓肌肉紧张，促进腰部恢复。

3、药物治疗：

在腰部扭伤后，可以局部外用消炎止痛的药膏、膏药等，以减轻疼痛并促进炎症消散。如果疼痛较为严重，可在医生建议下口服非甾体消炎药。但是，要避免自行盲目用药。

4、康复锻炼：在腰部扭伤恢复后，可以进行一些康复锻炼，如桥式、平板支撑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。但是，需要在疼痛完全缓解后进行，并在专业人士的指导下进行。

如果腰部扭伤严重或长时间无法恢复，应及时就医进行诊断和治疗。此外，预防腰部扭伤也很重要，平时要注意保持良好的姿势，加强腰部肌肉锻炼，提高腰部的稳定性和抗损伤能力。总之，腰部扭伤的治疗方法需要根据具体情况而定，并在专业医生的指导下进行。

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