血糖空腹6.6怎么办
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问题详情：血糖空腹6.6怎么办？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
空腹血糖为6.6mmol/L，属于轻度升高，此时可以考虑通过调整生活方式和饮食习惯来控制血糖。以下是具体的建议：
1、加强饮食控制：限制高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，如糖果、甜点、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
2、增加运动量：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。
4、定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以便了解血糖控制情况。
如果经过上述生活方式和饮食习惯的调整后，血糖仍然无法得到有效控制，建议及时就医。医生可能会根据具体情况考虑是否需要进行药物治疗。但请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，不应自行决定用药。
总之，对于空腹血糖6.6mmol/L的情况，不必过于紧张。通过合理的饮食和运动控制，以及定期监测血糖，可以有效地控制血糖水平。如血糖控制不佳或持续升高，建议及时就医。
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