紧张性头痛治疗方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
紧张性头痛的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。
1、药物治疗：对于轻度至中度的紧张性头痛，常用的药物包括非甾体类的抗炎药，例如阿司匹林和布洛芬等。若头痛严重，则可能需要使用偏头痛特异性的药物如曲坦类的药物，或者在严重疼痛的情况下短期内使用阿片类的药物，这些药物都具有很好的镇痛作用。但请注意，药物使用需要在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。此外，对于伴随焦虑症状的患者，医生可能会给予抗焦虑药物来帮助缓解紧张情绪。
2、非药物治疗：主要包括放松训练、物理疗法和生物反馈治疗等。首先可以通过训练腹式呼吸或瑜伽来缓解身心的紧张状态。其次，物理治疗如按摩、针灸等也有助于减轻疼痛。生物反馈治疗是通过仪器监测患者的生理指标，如肌电活动、皮温等，然后反馈给患者，使患者了解自身的生理状况并进行自我调节。此外，心理治疗也是重要的治疗方式之一，可以帮助患者调整心态、缓解压力。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解紧张性头痛有积极作用。
总的来说，治疗紧张性头痛需要根据患者的具体情况选择合适的方法。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗紧张性头痛的重要措施。
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