吃红心猕猴桃会胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适量食用红心猕猴桃不会导致发胖。
红心猕猴桃的热量相对较低，每100克仅含有约61卡路里的热量，与许多其他水果相比，其热量相对较低。此外，红心猕猴桃富含丰富的维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对人体健康有益，可以帮助增强免疫力、改善肠胃功能等。因此，适量食用红心猕猴桃不会导致发胖，反而有益于身体健康。但是需要注意的是，如果食用过多或者作为夜宵食用，可能会导致热量摄入过多，从而影响体重控制。因此，在食用任何食物时都需要注意适量，保持均衡的饮食和适度的运动，这样才能维持健康的体重和生活状态。
总的来说，红心猕猴桃是一种营养丰富、低热量的水果，正常食用不会导致发胖。但为了保持健康的体重和生活状态，还需注意均衡饮食和适度运动。
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