幼儿晕车日常饮食能改善吗
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问题详情：幼儿晕车日常饮食能改善吗？
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
幼儿晕车通过日常饮食在一定程度上是可以改善的。
首先，要让孩子科学合理饮食，保证荤素搭配，不要偏食或挑食，避免营养不良或贫血。因为营养不良或贫血的孩子容易出现晕车的症状。此外，避免摄入过多的油炸食物和油腻食品，这类食物会难以消化，容易导致身体不适和晕车。同时，可以补充富含维生素C和维生素B的食物，如柑橘类水果、瘦肉等，这些食物有助于缓解晕车的症状。
其次，家长可以在出行前适当给孩子吃一些食物，避免空腹乘车。建议选择清淡易消化的食物，如稀饭、面包等，避免过多摄入蛋白质丰富的食物，如肉类等油腻食物。此外，家长还可以尝试给孩子喝姜茶、吃柠檬等水果来缓解晕车的反应。在旅途中要合理安排休息时间，可以适当下车活动一下身体缓解疲劳感。如果症状较重的话可以在医生的指导下使用一些药物来进行调节的。最重要的是鼓励孩子勇于乘车的好习惯也是至关重要的。在孩子表现稳定之后进行恰当的表扬与奖励也能够促进他们养成良好的习惯而减轻乘车时候的紧张感等等这些都会减少晕车的症状。总之需要根据孩子的身体状况来进行科学合理的调整与改善来帮助孩子减轻晕车症状。如有任何疑虑或者症状严重建议及时就医咨询医生意见进行对症治疗。
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