有高血压经常感觉头不舒服胀痛该怎么办
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
如果高血压经常导致头部不舒服，如胀痛，应该采取一系列措施来缓解这种状况。以下是一些建议：
1、规律服药：最重要的是遵循医生的建议，规律服药以控制高血压。不按规定服药可能会导致血压不稳定，进而引发头痛等不适症状。
2、生活方式调整：
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。
进行适度的体育锻炼，有助于降低血压并减轻头部不适。
保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。
戒烟限酒也有助于控制高血压。
3、饮食控制：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬果，避免高脂高盐食物。
4、定期监测：定期监测血压，确保血压处于稳定范围内。如果发现血压持续偏高或头痛症状加重，应及时就医。
5、寻求医疗帮助：如果头部胀痛症状持续加重或频繁发作，建议及时就医。医生可能会根据具体情况调整降压药物或建议进一步的检查，以排除其他可能导致头痛的疾病。
6、缓解头痛的小技巧：在头痛时，可以尝试深呼吸、按摩太阳穴或额头等简单的方法来缓解不适。
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