失眠有哪些危害

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问题详情：失眠有哪些危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠可能会对身体和心理产生多方面的危害，具体包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠可能会使身体无法得到充分的休息，导致身体机能下降，从而引发免疫力下降，容易出现感冒、过敏等症状。

2、情绪异常：失眠可能导致情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等情绪问题，严重时可能出现抑郁障碍或焦虑障碍。

3、记忆力下降：长期失眠可能会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

4、心脑血管疾病风险增加：失眠者的血压和心率可能会受到影响，长期失眠可能增加心脑血管疾病的风险。

5、皮肤问题：长期失眠可能导致皮肤状况变差，如肤色暗淡、长痘等问题。

6、内分泌紊乱：失眠可能会引起激素分泌紊乱，导致肥胖、糖尿病等疾病的风险增加。

7、影响精神状态：失眠可能会使人感到疲劳、精神萎靡不振，影响工作和生活质量。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理的健康状态。如果经常出现失眠症状，应及时寻求医生的帮助，找到合适的解决方法。

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