饿十天能瘦多少斤
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饿十天能瘦多少斤因个体差异较大，无法给出确切的数值。减肥的效果取决于多种因素，如个人体质、基础体重、饮食习惯、运动量等。
在极端的饥饿状态下，身体会通过消耗储存的糖分、脂肪和肌肉来获取能量。但是，这种方法不健康且不可持续，可能会引发各种健康问题，如营养不良、虚弱、低血糖等。长期饥饿可能导致身体的新陈代谢降低，最终影响减肥效果。
建议采用健康、可持续的减肥方法，包括均衡饮食和适量运动。尽量避免过度饥饿的情况，以维持身体健康。咨询医生或营养师获取个性化的减肥建议也是一个好选择。此外请注意即使是为了减肥而采取控制饮食的方式，也应注意不能过度节食或偏食，以免对身体造成损害。
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