跑步机走路伤膝盖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
正确使用跑步机走路不会伤膝盖。
跑步机走路对膝盖的影响与其他运动形式相似，是否存在损伤与运动方式、个人健康状况等多种因素有关。如果长期坚持锻炼，适量运动，跑步机的震动对关节影响是很小的，不会伤害膝盖。但是需要注意跑步机的跑步带速度，避免因速度太快而拉伤肌肉或因力量消耗过大而导致关节磨损加重。此外，对于体重过重或膝盖本身存在问题的人来说，跑步可能会给膝盖带来额外的压力，建议在开始运动之前先咨询医生或专业人士的建议。
总之，跑步机走路不会伤膝盖，但在运动过程中需要注意适量、适度、正确的运动方式以及个人健康状况等因素。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询专业人士的建议。
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