手淫引起的性功能减退怎么办

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问题详情：手淫引起的性功能减退怎么办？

精选回答

郭凯敏 副主任医师 男科

吉林大学第一医院三甲

性功能减退可以由多种因素引起，包括生活习惯、生理因素和心理因素等。针对手淫引起的性功能减退问题，可以尝试以下方法来改善：

1、停止手淫行为：减少或停止手淫行为，可以帮助身体恢复和缓解性功能的压力。如果有其他健康的需求，可以通过更健康的方式解决。建议控制手淫的频率和时间，并寻找其他健康的生活方式。

2、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动等有助于改善性功能。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些习惯可能对性功能产生负面影响。

3、调整心理状态：压力和焦虑情绪可能导致性功能减退。寻找放松的方式，如深呼吸、冥想或听音乐等，可以帮助缓解压力和焦虑情绪。如有需要，可以寻求专业的心理咨询帮助。同时保持积极的心态和良好的心态对待性问题也是非常重要的。如果对此感到尴尬或无法与人交流等心理压力较大问题存在心理问题，建议寻求专业的心理医生帮助。

如果性功能减退问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业机构的专业人士，寻求专业治疗意见和帮助。请注意在进行治疗之前不要随意尝试自行服用药物或者保健品等。

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