青少年生长激素分泌时间
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
青少年生长激素的分泌时间主要集中在下丘脑分泌生长激素的特定时间段，具体如下：
在晚上，青少年生长激素的分泌在睡眠状态下出现高峰期。大致为睡眠状态的晚上九点到次日凌晨的一点左右和次日早上五点到七点。如果是男孩或性发育不全的患者，身高有明显不足的情况时，也可能在晚上九点到早上七点分泌的生长激素更为旺盛。这是因为良好的睡眠有助于促进生长激素的分泌。在晚上九点之后到次日凌晨一点左右和早上五点到七点之间最好保持青少年充足的睡眠状态。如若其因为饮食环境作息或生物钟不正常可能致睡眠不足的状态，可能不利于生长激素的正常分泌。同时，白天分泌的较少，晚上分泌较多。当身体缺乏足够的生长激素时，可能会导致生长发育迟缓的情况。
因此，建议青少年保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠时间，以促进生长激素的正常分泌。若有生长激素分泌异常的症状出现，建议尽快前往专业医院进行相应的检查和咨询医生。
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