晕车恶心想吐怎么办

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问题详情：晕车恶心想吐怎么办？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

当你在坐车时遇到恶心、想吐的症状，也就是晕车，这通常是由于车辆的移动引起的晕眩、不适等症状。下面是一些建议的处理方法：

1、及时休息：在乘车途中出现晕车症状时，可以选择打开车窗让空气流通，深呼吸新鲜的空气来缓解不适。条件允许的情况下，可以选择靠窗的位置坐下并躺下休息。

2、饮食调理：乘车前不宜过饱或过饿，避免摄入过多油腻或重口味的食物。如果感到恶心，可以尝试含一片生姜或者喝一些柠檬水来缓解。

3、转移注意力：可以通过听音乐、看风景或者与朋友聊天等方式转移注意力，有助于减轻晕车的症状。

4、使用药物：在乘车前可以咨询医生并适量使用晕车药，以减轻晕车症状。注意，应严格按照医生的建议用药，不要过量使用。此外，还可以准备一些如晕车贴之类的物品来应对晕车症状。

5、锻炼和训练：经常进行身体锻炼和适应性训练，特别是平衡训练和前庭功能训练，有助于增强身体素质并减少晕车的症状。

6、保持好心情：避免紧张、焦虑等情绪，因为这些情绪可能加重晕车的症状。尽量保持轻松和愉快的心情。

如果每次乘车都出现严重的晕车症状，建议您寻求医生的帮助，以确定是否存在其他健康问题并寻求专业的建议。

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