过敏性鼻炎饮食调理注意什么
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问题详情：过敏性鼻炎饮食调理注意什么？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
过敏性鼻炎饮食调理需要注意以下几个方面：
1、避免过敏原：确认引发自身过敏性鼻炎的过敏原，如花粉、尘螨等，并尽量避免摄入含有这些过敏原的食物。如对某些特定食物过敏，应严格忌口。
2、均衡饮食：饮食要均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于增强身体免疫力。
3、清淡易消化：饮食宜清淡、易消化，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重鼻腔黏膜充血、水肿等症状。
4、增加抗炎食物：适当多吃含抗氧化成分的食物，如新鲜蔬菜、水果中的β-胡萝卜素、维生素C等，有助于减少过敏性鼻炎发作时的流涕等症状。
5、避免过冷过热食物：避免过多摄入过冷或过热的饮料和食物，以免刺激鼻腔黏膜，加重症状。
6、增加水分摄入：多喝水有助于稀释黏液，缓解鼻塞等症状。
7、注意食物卫生：保持食物卫生，避免食物中的细菌或寄生虫引发过敏反应。
除了饮食调理，过敏性鼻炎患者还需要注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、避免长时间处于空气污浊的环境中、保持室内空气湿度等。如果过敏性鼻炎症状严重或持续加重，建议及时就医，接受专业治疗。过敏性鼻炎患者在进行饮食调理时，可以咨询专业医生或营养师的意见。
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