孕妇吃百香果有什么好处

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问题详情：孕妇吃百香果有什么好处？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇吃百香果的好处主要体现在以下几个方面：

1、增强免疫力：百香果中含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强孕妇的免疫力，能够防止孕期患感冒或流感等常见疾病。同时这些营养元素对胚胎细胞的健康成长有很多好处。

2、缓解孕吐和促进食欲：百香果的口感酸甜，其特殊的香味有助于缓解孕妇孕吐的情况，能够促进食欲。其含有的果胶可以促进消化，帮助肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。因此，吃百香果对于孕期出现的食欲不振、便秘等症状有一定的改善效果。

3、缓解疲劳：百香果中含有多种矿物质，比如钙、磷等，能够缓解孕期疲劳的现象。而且其中的酸性物质，也有助于舒缓孕期心理压力和焦躁的情绪。另外对于睡眠质量不好的孕妇，也能起到安神助眠的作用。

总的来说，孕妇适量食用百香果是有好处的，但也要注意个体差异和适量原则。如果出现任何不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时，孕妇应注意均衡饮食，多吃不同种类的食物以确保全面营养摄入。

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