肠胃炎后吃什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
肠胃炎发作后，饮食应以清淡、易消化、易吸收的食物为主。以下是一些建议的食物：
1、稀粥：稀粥易消化，对肠胃刺激小，有助于肠胃炎恢复。
2、藕粉、米粉或麦片：这些食物易消化，不会给肠胃带来负担。
3、软烂的面条：煮得软烂的面条易消化，含有丰富的碳水化合物，可以提供足够的能量且不会刺激肠胃。
4、新鲜蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜、菠菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。但应尽量避免生冷、寒凉的蔬果。
5、蒸或煮的蛋白质食品：如鱼、肉等蛋白质丰富食物应蒸或煮后食用，这样更容易消化和吸收。
6、发酵的乳制品：如酸奶等，含有益生菌有助于调整肠道菌群平衡，缓解症状。
7、避免油腻、辛辣、刺激性和重口味的食物，以免刺激肠胃。此外，应少量多餐，避免暴饮暴食。
请注意，肠胃炎的症状和严重程度不同，饮食调整应根据个人情况而定。如果肠胃炎症状严重或持续，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个体情况而定。
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