飞机上头晕能怎么办
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问题详情：飞机上头晕能怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在飞机上感到头晕时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、深呼吸：可以尝试深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪，这有助于减轻头晕的症状。
2、调整坐姿：坐直并伸展身体，避免蜷缩在座位上，有助于改善血液循环和缓解头晕。
3、捏住耳朵并揉一揉：有时候飞机起飞和降落时的气压变化可能会引起不适，可以通过捏住耳朵并轻轻揉一揉来缓解这种症状。
4、补充水分：在飞机上多喝水有助于缓解口渴和身体的不适感，有助于减轻头晕的症状。
5、避免饮酒或咖啡因：酒精和咖啡因可能会加重头晕的症状，因此尽量避免饮用这些刺激性饮品。
6、调整飞机座椅角度：将座椅角度调整为更舒适的姿势，有助于改善血液循环和减轻身体不适感。
7、避免使用电子设备时间过长：长时间使用电子设备可能会使眼睛疲劳并导致头痛和头晕等问题，可以尝试远离电子设备一段时间，看看是否能缓解头晕症状。
如果以上方法不能缓解头晕症状，或者症状严重影响到旅行体验，建议及时联系机组人员寻求帮助。如果症状持续不减或者出现其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
请注意，以上建议仅供参考，具体的应对措施应根据个人情况而定。
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