哺乳期回奶的食物

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问题详情：哺乳期回奶的食物？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期回奶的食物有很多种，包括如下：

1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬寒笋等。

2、水果类：西瓜、柿子等。

3、调料类：花椒、味精等。此外，还有以下食物也有回奶功效：山楂、苦瓜、菌菇类以及茶叶等。这些食物可能会抑制乳汁分泌，导致回奶。

同时请注意，生冷的食物和刺激性食物也可能导致回奶。因此，在哺乳期间，建议妈妈尽量保持饮食的清淡和营养平衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等，这些食物有助于促进乳汁的分泌。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的。如果需要使用药物，一定要在医生的建议下使用，避免药物影响乳汁分泌。如果回奶情况严重或持续不退，建议及时就医寻求医生的帮助。

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