高血压能吃巧克力吗

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问题详情：高血压能吃巧克力吗？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压患者可以适量食用巧克力，但需要注意以下几点：

1、巧克力含热量较高，过多食用可能会导致热量摄入过多，引起体重增加，对高血压的控制产生不利影响。因此，应适量食用。

2、巧克力中的脂肪含量较高，可能会影响血脂代谢，不利于高血压患者的治疗。因此，高血压患者不宜食用高脂肪的食物，包括高脂肪的巧克力。但是，有一种无糖巧克力不含钠盐和脂肪，高血压患者可以适当食用。此外，可可粉含量高的巧克力含有黄烷醇，有助于降低血压和改善血管功能。因此，高血压患者可以选择这种巧克力适量食用。

总的来说，高血压患者可以适量食用巧克力，但需要注意选择种类和摄入量。在饮食方面，高血压患者应该以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入高热量和高脂肪的食物。同时，他们应该避免过度紧张和劳累，保持心情愉悦和充分休息。

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