维生素e青少年能吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
青少年可以吃维生素E。
维生素E是一种对人体有益的脂溶性维生素，具有抗氧化、预防疾病、促进生长发育等多种功效。对于青少年来说，适量摄入维生素E可以帮助他们增强免疫力，预防贫血和某些疾病，同时还能促进生长发育和提高精力。此外，维生素E还可以帮助保护皮肤健康，具有美容养颜的作用。
然而，需要注意的是，维生素E的摄入量应该适量，不宜过量。虽然维生素E是一种有益的营养素，但过量摄入也会对身体造成负面影响。因此，青少年在摄入维生素E时应该遵循医生或营养师的建议，控制摄入量。
总之，青少年可以吃维生素E，但应该在适量的情况下摄入，并遵循专业人士的建议。同时，还应该注意均衡饮食，多吃富含维生素E和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
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