过分补营养会营养过剩吗

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问题详情：过分补营养会营养过剩吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

是的，过分补营养会导致营养过剩。

营养过剩是指摄入的能量远大于身体需要的能量，超出了身体调节能力，从而导致的负面状况。当补充的营养物质超出身体需求时，这些多余的能量和营养物质会在体内累积，引发一系列健康问题。例如，肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等都与营养过剩有关。此外，营养过剩还可能增加骨骼负担，尤其是过量摄入蛋白质等营养素时，会对骨骼造成压力。

因此，在补充营养物质时，应当根据自己的身体状况和需求适量摄入，避免过量摄入某一种或多种营养素。建议保持均衡的饮食结构，适量摄入各种营养素，同时结合个人情况调整饮食计划。如果有特殊需求或疾病状况，应在医生或营养师的指导下进行营养补充。

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