洗头或梳头脱发怎么办

278次浏览・3月前

问题详情：洗头或梳头脱发怎么办？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

洗头或梳头时脱发是很多人都面临的问题，以下是一些建议来缓解这种情况：

1、保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于头发健康。同时保持良好的作息和减轻精神压力，因为精神压力过大也可能导致脱发。

2、选择合适的洗发水和护发素：选择适合自身发质的洗发水和护发素，有助于保持头皮健康并减少脱发。

3、洗头和梳头时注意手法：洗头时避免用力搓揉头发，应轻轻按摩头皮。梳头时，使用宽齿梳子，避免用力拉扯头发。

4、避免频繁染发、烫发：染发和烫发过程中使用的化学药剂可能对头发造成伤害，导致脱发。应尽量避免频繁染发和烫发。

5、保持头皮清洁：定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂，有助于减少脱发。

6、寻求医疗帮助：如果脱发情况严重或持续很长时间，建议寻求医疗帮助。可能是某些疾病或药物导致的脱发，需要专业医生的诊断和治疗。

7、保持良好的心态：接受并适应头发脱落是正常的生理过程，不要过度焦虑。保持积极的心态有助于减少压力对头发健康的影响。

以上建议有助于缓解洗头或梳头时的脱发问题。但如果脱发情况持续严重，建议及时寻求医疗帮助以了解具体情况并进行相应治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有