孩子个子长不高怎么办

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问题详情：孩子个子长不高怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子个子长不高，家长可以采取以下措施来帮助孩子：

1、调整饮食：确保孩子饮食均衡，摄入足够的营养物质。增加富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分的食物，如肉、蛋、奶等，有助于促进骨骼和身体的发育。

2、规律作息：保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜。因为生长激素在夜间分泌最旺盛，所以规律的作息有助于生长激素的正常分泌。

3、适当运动：鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳等跳跃性运动，有助于促进骨骼发育和身高增长。

4、保持良好心态：避免给孩子施加过多的压力，让孩子保持良好的心态和情绪，有助于生长激素的正常分泌。

5、检查与咨询：如果孩子的身高一直不理想，建议带孩子去医院进行身体检查，了解是否存在生长发育障碍等问题。医生可能会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个孩子生长发育的速度和阶段都是不同的，家长不必过度焦虑。只要孩子身体健康，没有其他问题，身高是会随着年龄增长而逐渐增长的。如果家长对孩子的身高发育有疑虑，可以咨询专业医生寻求帮助。

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