怀孕150天右侧腰疼怎么办

369次浏览・4月前

问题详情：怀孕150天右侧腰疼怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕150天，也就是大约21周，此时出现右侧腰疼的症状，可能是由于子宫增大压迫腰部神经或肌肉紧张引起的。以下是一些建议来缓解腰痛：

1、休息：避免长时间站立或久坐，适时进行休息。休息时可以侧卧，缓解腰部的压力。

2、调整姿势：注意正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。坐着时可以使用符合人体工程学的椅子，背部有良好支撑。

3、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷帮助减轻疼痛。但请注意温度不宜过高或过冷，以免对胎儿造成影响。

4、锻炼：进行孕期适合的运动和锻炼，增强肌肉力量，缓解腰部疼痛。例如散步、游泳等低强度运动。

5、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。

6、保持良好的饮食：确保摄入足够的营养，特别是钙和维生素D，有助于骨骼健康。

7、避免长时间卧床：长期卧床可能会导致肌肉僵硬和疼痛加剧。适度活动有助于缓解疼痛。

如果疼痛持续加剧或伴随其他症状（如发热、出血等），建议及时就医检查。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。在孕期，任何关于健康的疑虑都应该及时咨询医生，以确保母婴安全。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有