怀孕经常呕吐怎么办

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问题详情：怀孕经常呕吐怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕经常呕吐是一种常见的孕期反应，特别是在孕早期更为常见。以下是一些建议，有助于应对怀孕期间的呕吐：

1、饮食调整：孕妇可以尝试改变饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免油腻、重口味或刺激肠胃的食物。多吃一些清淡、易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果、稀饭、面包等。

2、保持水分：呕吐容易导致身体脱水，因此孕妇要注意补充水分，可以适量饮用清水、果汁、淡盐水等。

3、避免诱发因素：某些气味、食物或情绪可能会诱发呕吐，孕妇应尽量避免接触这些诱发因素。

4、放松心情：孕期压力可能导致呕吐加重，因此孕妇可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，缓解压力。

5、睡眠充足：保持足够的睡眠时间，有助于缓解身体疲劳和紧张情绪，减少呕吐的发生。

6、寻求医疗帮助：如果呕吐严重且持续不断，孕妇应及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或静脉输液，以补充身体所需的营养和水分。

请注意，每个人的身体状况和孕期反应都有所不同，如果孕妇的呕吐症状持续加重，尤其是出现尿量减少、面色苍白等脱水症状时，应及时就医，以免对身体和胎儿造成不良影响。

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