累却睡不着怎么回事

感到累却睡不着可能有多种原因，常见的原因包括：

1、压力过大：由于工作或生活压力过大，可能导致精神过度紧张，影响睡眠质量。需要放松心情，调整心态。

2、神经衰弱：由于长期熬夜或失眠，可能导致大脑得不到充分休息，引发神经衰弱。可能出现入睡困难、失眠多梦等现象。需要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。同时，睡前可以泡脚或喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。

3、不良的生活习惯：如睡前玩手机或喝咖啡等刺激性饮品，可能导致大脑处于兴奋状态而无法入睡。需要避免这些不良习惯，睡前尽量保持平静放松的状态。此外，睡前不宜饱餐，否则可能导致胃肠道负担过重而影响睡眠。

4、心理问题：如焦虑、抑郁等心理问题也可能导致失眠症状。需要寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和药物治疗。同时，家庭成员应关注患者的情绪变化，给予关爱和支持。

除了以上原因，还有一些其他可能的原因导致这种情况，例如身体不适、药物影响等。如果长时间出现这种症状，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。