大姨妈来的很不规律怎么办

大姨妈来的很不规律通常是指月经周期不稳定或异常。面对这种情况，建议采取以下措施进行调理：

1、调整生活方式：保持作息规律，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强身体素质；保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张等情绪刺激。这些都有助于维持内分泌平衡，改善月经周期不规律的状况。

2、饮食调理：均衡饮食，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋白质等。避免过度节食或暴饮暴食，这有助于维持身体的正常代谢功能。

3、药物治疗：如果月经周期不规律的情况较严重，建议及时就医，进行妇科检查、血液检查等，以了解具体情况。医生可能会根据具体情况开具相应的药物进行调理，如口服避孕药、激素类药物等。

4、中医疗法：可以尝试中医调理方法，如针灸、拔罐、中药汤剂等，这些方法在调理月经周期方面有一定疗效。

5、定期检查：建议定期进行妇科检查，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。

请注意，月经周期不规律可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、生殖器官疾病、环境因素等。因此，在采取上述措施进行调理的同时，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。另外，在用药过程中，一定要谨遵医嘱，避免盲目用药。