颈椎间盘突出应该坐多久就要起来活动

对于颈椎间盘突出的患者，久坐不动可能会加重颈椎的压力，导致症状加重。因此，建议久坐后要适当起身活动，以缓解颈部肌肉的紧张和压力。

关于坐多久需要起身活动，这要根据个人的具体情况而定。一般来说，长时间保持同一坐姿是不推荐的，建议每坐30~40分钟就起身活动一下，做一些颈部肌肉的放松和伸展运动。具体的活动时间和方式可以根据个人习惯和舒适度来调整。

除了定时起身活动外，患者还可以通过调整日常习惯来改善颈椎问题。例如，保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头看手机或电脑；睡觉时选择适合的枕头，以保持颈部的正常曲度；进行适量的运动，如游泳、瑜伽等，以增强颈部肌肉的力量和稳定性。

总之，对于颈椎间盘突出的患者来说，定时起身活动和保持良好的日常习惯是非常重要的。如果颈椎问题持续加重或出现其他症状，建议及时就医寻求专业治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生的建议。