香菇瘦肉粥孕妇能吃吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以吃香菇瘦肉粥。
香菇瘦肉粥具有滋补养生、补中益气的功效,对于改善孕妇的体质,增强免疫力有一定的帮助。瘦肉中含有丰富的蛋白质、铁等营养成分,有助于预防孕期贫血,香菇则具有抗病毒、抗肿瘤的功效,还有降血脂的作用。因此,孕期适量食用香菇瘦肉粥是有好处的。
但孕妇的饮食应保持均衡,任何食物都不宜过量摄入。另外,孕妇的个人体质不同,如果孕妇对香菇或瘦肉过敏,则应避免食用香菇瘦肉粥。孕期饮食应以清淡、易消化为主,多吃新鲜蔬果,保证营养摄入充足且均衡。
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