肚子经常胀气痛怎么办

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问题详情：肚子经常胀气痛怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肚子经常胀气痛，可以采取以下措施：

1、调整饮食：少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，这些食物更容易消化，有助于缓解肚子胀气的症状。此外，可以多吃萝卜来帮助顺气。

2、按摩腹部：可以通过按摩来缓解肚子胀气的症状。将手掌搓热，放于腹部进行按摩，有助于促进肠胃蠕动，排出气体。也可以使用热水袋热敷腹部。但是需要注意腹部不能过于冰冷或过热，以免加重不适感。

3、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肚子胀气的症状。可以选择散步、慢跑等运动方式。尽量避免久坐不动的生活方式。

4、保持心情舒畅：情绪不稳定也会影响消化功能，导致肚子胀气。因此，保持心情舒畅，避免焦虑、压力等不良情绪的刺激也是很重要的。

5、药物治疗：如果肚子胀气痛的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如促进胃肠动力的药物等。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。同时，以上建议仅供参考，药物使用需遵循医生建议。

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