莲子百合的功效与作用

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问题详情：莲子百合的功效与作用？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

莲子百合具有多种功效与作用：

1、润肺止咳：对于虚劳咳嗽、肺燥久咳的患者，具有一定的缓解治疗作用。百合和莲子都含有润肺滋阴的成分，有助于清热去火，并有效缓解病症带来的不适。此外，还有养心安神的作用，能调节情绪，帮助治疗失眠多梦等症状。

2、宁心安神：莲子入心经，具有清除心火的作用，有助于改善心慌以及焦虑引起的失眠、心烦等状况。搭配镇静的食材可以起到更好的作用，比如可以与龙眼做成莲子百合汤龙眼汤，具有补血养心安神的作用。此外，对于女性而言，百合莲子还有美容养颜的效果。

3、抗癌防癌：莲子百合含有丰富的营养生物碱和各种矿物质，如铜等微量元素可以抑制细胞癌变，起到抗癌防癌的效果。其中维生素A更是增强了其抑制癌细胞扩散的作用。因此，食用莲子百合可以增强身体的免疫力，预防癌症的发生。此外，对于慢性支气管炎、肺气肿等疾病也有良好的治疗效果。

总的来说，莲子百合不仅营养丰富，而且具有润肺止咳、宁心安神和抗癌防癌等多种功效和作用。在日常饮食中适量食用对健康大有裨益。但是请注意，脾胃虚寒的人不宜过多食用莲子百合粥等食物。

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