秋天喝绿茶合适吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
秋天喝绿茶是合适的。
绿茶具有清热解暑、提神醒脑、生津止渴等作用。秋季天气干燥，人体容易出现咽干口渴、眼干等症状，适量饮用绿茶有助于缓解这些症状。此外，绿茶中的茶多酚、维生素等营养成分也有助于抗氧化、提高人体免疫力。
但是，秋季喝茶需要注意个人体质和饮茶量的控制。对于胃肠功能较弱的人群，建议适量饮用，避免过量引起胃肠不适。此外，泡茶时也要注意水温的控制，避免过高温度破坏茶叶中的营养成分。
总之，秋天适量饮用绿茶是有益的，但需要根据自身情况合理饮用。如果有任何疑虑或特殊体质，建议咨询专业医生或茶艺师的建议。
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