腰间盘膨出可以运动吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰间盘膨出的患者可以进行适当的运动，但需要根据个人病情和医生的建议选择合适的运动方式和强度。
在患病期间，患者可以选择一些温和的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动有助于增强腰部肌肉的力量和柔韧性，提高腰椎的稳定性，缓解腰间盘膨出引起的疼痛。同时，这些运动还可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，有助于缓解病情。
然而，对于剧烈运动和高强度的运动，如举重、摔跤等，腰间盘膨出的患者应该避免参与，因为这些运动可能会增加腰椎的压力，加重腰部的负担，导致病情加重。
此外，患者在运动前应该做好热身和准备工作，避免突然用力或过度伸展腰部。在进行运动时，还应该注意保护腰部，避免受到外部撞击或挤压。
总之，腰间盘膨出的患者可以在医生的建议下进行适当的运动，以促进康复。但应根据个人病情选择合适的运动方式和强度，并注意保护腰部。如果有任何不适或症状加重，应及时就医。
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