大姨妈来能不能喝蜂蜜水

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问题详情：大姨妈来能不能喝蜂蜜水？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间是可以适量喝蜂蜜水的。

蜂蜜中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及天然酶类等营养物质，具有润肠通便、排毒养颜等功效，有助于缓解女性经期便秘等症状。同时，适量喝蜂蜜水还可以缓解疲劳，增强身体抵抗力。此外，中医学认为蜂蜜具有缓急止痛的功效，可以缓解经期女性腹部疼痛等不适。因此，对于经期女性来说，适量喝蜂蜜水是有好处的。

但需注意，蜂蜜水中含糖量较高，不建议糖尿病患者食用。同时，应避免空腹喝蜂蜜水，以免对胃肠道造成刺激。建议女性在月经期间注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和劳累。

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