维c可以空腹吃吗

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问题详情:维c可以空腹吃吗?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维C可以空腹吃。空腹时摄入维生素C,能够更好地被身体吸收和利用,有利于发挥药效。不过要注意药物用量,如果是药用维生素C,要在医生指导下服用。如果是保健品类维生素C,则不宜长期大量服用。另外,服用维C时需要注意以下几点:

1、胃肠道较弱的人群不宜空腹服用维生素C,可能刺激胃部引起不适感。对于这类人群,建议在餐后服用维生素C,以减少对胃部的刺激。

2、若机体的维生素C并不缺乏,日常可多吃蔬菜、水果等补充维生素C,不必额外服用。过多摄入维生素C可能导致结石或其他疾病风险增加。若已确诊为维生素C缺乏或需要预防相关病症的风险时,应听从医生建议用药,以防不良反应发生。

因此,维C可以空腹吃,但具体还需根据个人的健康状况和医生的建议来决定是否空腹用药。服用时务必注意剂量和使用时间,确保安全有效。如有任何疑虑或不适,请及时咨询医生或专业人士的建议。

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