夏天到来后如何避免过度接触阳光

夏天避免过度接触阳光，可以采取以下措施：

1、尽量避免阳光强烈的时候出门，特别是在上午10点到下午4点之间，这是紫外线最强的时段。

2、出门时要做好防晒措施，如打遮阳伞、戴宽檐帽、穿长袖衣服等。

3、使用防晒霜，选择SPF值高的产品，并定期补涂。

4、尽量避免在户外长时间停留，特别是在阳光强烈的时候。

5、如果必须在户外，可以寻找阴凉处，如树荫下、建筑物阴影处等。

6、补充水分，保持身体充足的水分，有助于防止因出汗导致的皮肤脱水。

7、如果皮肤已经晒伤或出现不适，应及时到皮肤科就诊。晒伤可能会导致皮肤炎症、晒斑甚至皮肤癌等严重后果。

以上措施可以有效避免过度接触阳光，保护皮肤健康。在夏季，尤其要注意防晒和保湿，以预防皮肤问题。