咳嗽10天怎么办

咳嗽了十天还没有好转，应该寻求医疗帮助，以下是一些建议：

1、看医生：如果咳嗽持续超过十天，应该尽快去看医生，特别是如果咳嗽伴随着其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生可以通过听诊和检查来诊断病因，并给出相应的治疗方案。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状。如止咳药、祛痰药等。但请注意，不要自行购买和使用药物，以免延误病情或引起不良反应。

3、饮食调整：在咳嗽期间，需要注意饮食，尽量避免辛辣、刺激和油腻的食物，多摄入清淡、营养丰富的食物，如蔬菜、水果等。同时要保证充足的水分摄入，有助于稀释痰液和缓解咳嗽。

4、加强免疫力：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于提高身体免疫力，帮助身体抵抗疾病。同时，保持良好的心态也有助于恢复健康。

5、环境调整：保持室内空气清新、避免刺激性气味和过敏原等也有助于缓解咳嗽。如注意室内通风、避免吸烟和减少接触花粉等过敏原。

总之，如果咳嗽持续了十天还没有好转，应该尽快就医，并按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。