腰骨疼怎么办

567次浏览・7月前

问题详情：腰骨疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

腰骨疼需要根据具体病因进行针对性的治疗，以下是针对腰骨疼的一些建议：

1、改善生活方式：避免长时间坐立或保持同一姿势，适当进行活动，缓解腰部肌肉紧张。同时，注意腰部保暖，避免着凉引起疼痛加重。

2、物理治疗：可以在疼痛部位进行热敷或按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。也可以适当进行腰部锻炼，如太极拳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。

3、药物治疗：可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，有助于消除局部炎症和减轻疼痛。外用药物如红花油、膏药等，也能够起到活血通络、止痛的作用。

4、检查和治疗原发病：腰骨疼可能是由腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎骨折等引起的。针对这些疾病，需要进行相应的检查和治疗。如腰椎间盘突出可考虑牵引治疗、药物治疗或手术治疗等。

5、饮食调理：注意饮食健康，保证营养均衡，可适当多食用富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

如果腰骨疼持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以便确诊并进行针对性的治疗。另外，请注意药物使用需在医生的指导下进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有