栗子的功效是啥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
栗子的功效主要包括：
1、补肾强体：栗子是一种营养价值丰富的食物，含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够维持牙齿、骨骼的正常功能，还可以滋补肝肾，有助于改善腰膝酸软等症状。对于日常养生保健具有很重要的作用。
2、促进肠胃健康：吃栗子能够促进胃肠道的消化吸收，有助于预防消化系统疾病的发生。
3、保护血管健康：中医认为栗子能够疏通人体的经络和血脉，从而保持血管的柔韧性和弹性，对于预防动脉硬化等心血管疾病具有积极的作用。对于中老年人来说，适当地食用栗子能够增强血管的韧性，预防脑出血等疾病的发生。
4、益气养血：对于体质虚弱、气血不足的人来说，食用栗子有助于益气养血、增强免疫力。
5、增强体质、消除疲劳：对于身体经常感到疲劳的人，适量食用栗子能够提高身体的抵抗力，消除疲劳感。
总的来说，栗子是一种营养丰富且具有多种功效的食物，适当食用对人体健康有益。但也要注意适量食用，避免过量摄入热量导致肥胖等问题。如有身体不适请及时就医。
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