近视了该怎么办

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问题详情：近视了该怎么办？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

近视了可以采取以下措施：

1、前往专业机构进行验光，准确了解近视度数等相关情况。验光可以选择在医院眼科或者专业的眼镜店进行。如果确定近视，需要配一副合适的眼镜，这是矫正视力的有效方式之一。

2、注意用眼卫生，避免用眼过度，定期做眼保健操。用眼时，应确保光线适宜，避免在昏暗的环境里长时间用眼。同时，避免长时间近距离用眼，如玩手机、看电视等。适当的休息有助于缓解眼部疲劳。

3、进行针对性的训练，如散瞳治疗等，有助于改善近视情况。此外，一些物理疗法如针灸等也有一定的效果。

4、如果近视进展快，尤其是未成年人，可以考虑佩戴角膜塑形镜（OK镜）或者多焦点眼镜等，以减缓近视的发展速度。对于成年人，如果近视度数过高，还可以考虑通过手术方式进行矫正。

5、注意饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜以及动物肝脏等，有助于缓解视力问题。同时要保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。

以上措施有助于缓解近视问题，但应根据个人情况选择合适的方法。如有疑虑或近视情况进一步恶化，请及时就医并咨询专业医生的建议。

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