孕妇血糖高吃什么能降下去

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精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇血糖高，吃以下食物能帮助降血糖：

1、紫菜：含有丰富的紫菜多糖，有助于降低空腹血糖水平。

2、洋葱：含有多种硫化物，有助于扩张血管，软化血管，降低血液粘稠度，从而降低血糖。同时，黑木耳、山药等也有助于控制血糖水平。此外，一些食物也可以起到食疗效果，比如冬瓜搭配西葫芦食用有利于调理孕妇血糖。其他高纤维的食物，如燕麦等粗粮也是很好的选择。另外，水果中如樱桃、猕猴桃等富含丰富的维生素及矿物质元素等，也有助于降血糖。同时注意饮食清淡且营养均衡。少食多餐，尽量避免摄入含糖量高的食物。适量运动也有助于降低血糖水平。但请注意，食物的功效有限，不可过度依赖食疗降血糖。如果血糖持续偏高或出现其他不适，应及时就医寻求专业医生的帮助。

此外，孕妇还可以适当进行有氧运动，保持健康的生活方式以预防妊娠期糖尿病。如有任何疑虑或症状，建议及时咨询医生或专业人士的建议。孕妇还应注意保持体重适度增长以及定期监测血糖水平等事项。总之要在医生或营养师指导下控制好血糖水平以保障母婴健康。

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