哺乳期扇贝可以吃吗
592次浏览・8月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期的妈妈可以适量食用扇贝。扇贝是一种高蛋白、低脂肪、易消化的海鲜产品，含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及多种维生素与矿物质，有益于哺乳期女性的营养补充。同时，其丰富的营养成分也有助于促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。
不过，在食用扇贝时需要注意以下几点：
1、确保扇贝已经煮熟或蒸熟，以避免食用未煮熟的海鲜导致食物中毒或细菌感染。
2、注意控制摄入量，过量食用扇贝可能导致消化不良或其他不适。
3、扇贝属于海鲜，部分哺乳期女性可能对海鲜过敏，若对扇贝过敏则应避免食用。
4、扇贝中的营养成分虽然丰富，但应注意饮食均衡，不要过量依赖某一种食物。哺乳期女性应保持多样化的饮食，确保摄入各种营养素。
总之，哺乳期的妈妈可以适量食用扇贝，但要注意安全、卫生和均衡饮食的原则。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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