俯卧撑可以练三头肌吗
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问题详情:俯卧撑可以练三头肌吗?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
俯卧撑可以锻炼到三头肌。三头肌主要包括肱三头肌和三角肌,俯卧撑是一种涉及多个肌肉群的锻炼动作,其中就包括三头肌。在俯卧撑过程中,手臂支撑的动作需要肱三头肌和三角肌的收缩,因此可以锻炼到这些部位的肌肉。
请注意,如果想更有效地锻炼三头肌,还可以配合其他训练动作和器械进行训练。每个人的体质和锻炼效果不同,建议在专业教练的指导下进行训练。
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