脚扭伤的治疗如何做

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问题详情：脚扭伤的治疗如何做？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤的治疗主要包括以下几个步骤：

1、休息：立即停止运动，避免加重损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：使用绷带或弹性绷带压迫伤口，减少出血和肿胀。

4、抬高：将脚抬高，以减轻肿胀。

除以上基础治疗外，还需注意以下几点：

1、检查伤势：判断是否有骨折、韧带撕裂等严重损伤。如有疑虑，应及时就医。

2、药物治疗：可外用药物如消炎止痛药、膏药等，以减轻疼痛和肿胀。需注意药物过敏者禁用。

3、物理治疗：在疼痛和肿胀减轻后，可进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以促进局部血液循环，加速恢复。

4、康复锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，可进行适当的康复锻炼，如轻度踝关节活动、步行等，以促进肌肉和关节的恢复。

如果伤势严重或疼痛持续不减，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括是否需要拍摄X光或核磁共振等影像检查。总之，正确的诊断和治疗是恢复的关键，请务必重视并遵循医生的建议。另外，预防脚扭伤也很重要，运动前要做好热身和拉伸，选择合适的鞋子等。

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