半夜手麻的疼醒怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果在半夜被手麻痛醒，首先需要尝试以下方法来缓解疼痛和麻木感：
1、改变睡姿：避免手部受到压迫。如果手麻痛是由睡姿不当引起的，可以通过改变睡姿来减轻症状。
2、热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解手部的疼痛和麻木感。但请注意，应根据个人感受选择使用哪一种，避免烫伤或过度刺激皮肤。
3、拉伸运动：进行一些简单的手部拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张和麻木感。
4、药物治疗：如果手麻痛是由于神经痛或炎症引起的，可以咨询医生并使用适当的药物来缓解疼痛和炎症。但请注意不要随意自行用药。
5、喝水：如果手麻痛是因为身体缺水引起的，可以尝试喝一杯水来补充水分，缓解手部的不适感。
如果采取上述方法后，手部症状仍然没有得到缓解或甚至加重，建议尽快寻求医疗帮助，以排除潜在的健康问题，如颈椎病、腕管综合征、脑血管疾病等。
总之，手部的疼痛和麻木感可能是身体发出的信号，需要重视并及时采取措施。在日常生活中，应注意保持正确的睡姿，避免手部长时间受压，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防手部出现不适。
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