防晕车训练有用吗
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
防晕车训练是有用的。通过一系列的训练方法，如眼动训练、平衡能力训练等，可以有效地缓解或改善晕车症状。这些训练方法可以帮助身体逐渐适应乘车环境，提高身体的适应性和耐受性，从而减少或避免晕车的发生。
以下是一些防晕车训练的方法：
1、眼动训练：通过眼球的上下左右移动，缓解乘车时的视觉不适。
2、平衡能力训练：进行一些平衡训练，如走直线、踩单车等，增加身体的平衡能力。
3、心理调适：调整心态，保持愉悦的情绪，避免因紧张、焦虑等情绪引发晕车。
4、适应乘车环境：经常乘坐交通工具，逐渐适应乘车环境，减少晕车的发生。
需要注意的是，防晕车训练需要长期坚持，并且对于不同的人群，训练的效果可能会有所不同。此外，如果晕车症状严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。总之，防晕车训练对于改善晕车症状是有帮助的，但需要根据个人情况制定合适的训练方法。
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