经期为什么要喝红糖水

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问题详情：经期为什么要喝红糖水？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

经期喝红糖水的原因有以下几点：

1、红糖能够温补身体和祛寒保暖。它含有丰富的钙和铁等多种矿物质营养成分，还含有麦角新碱成分，有助于促进子宫收缩和加快盆腔血液循环，帮助排出宫腔内的淤血和毒素。此外，红糖水还可以暖胃健脾、缓中止痛，对改善食欲不佳、痛经等症状有一定效果。

2、女性经期由于失血过多导致身体比较虚弱，免疫力下降，红糖水可以为身体提供能量，缓解疲劳。适量喝温热的红糖水能够温暖身体并有助于改善经血不畅等问题。同时，红糖还有补血的功效，有助于缓解经期贫血症状。

总的来说，经期喝红糖水有助于缓解经期不适、补血、温补身体和祛寒保暖等。但需要注意适量饮用，避免过量摄入糖分对身体造成不良影响。此外，每个人的体质不同，如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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